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濯足

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是垃圾,虽说是实话,但没必要说出来落人口实。

    所以江城趁势将改变伙食的计画提出:

    「当然可以!我可以保证你们只要按时c练,不偷懒不0鱼,这里所有的兄弟们!

    通通都能在半年内修炼出内力!

    只不过,你们每日所食用的餐点,也要配合着改变才行!」

    江城顿了一下,环视全场後继续说道:

    「从今往後,各位每一餐都要在堂内食用!

    你们只能吃厨房提供的食物!

    这里我先告诉各位,大鱼大r0u没有了!

    你们以後天天都得吃大量的蔬菜瓜果!

    这是配合着功法设计的餐点,但凡漏掉一餐,或者又在外偷吃别的。

    那麽这半年之期若没炼成,就别来怪我欺骗你们!」

    江城说完,底下的帮众顿时议论纷纷起来。

    王阿牛也与着许长寿讨论道:

    「长寿哥你觉得怎样?

    我觉得有戏啊!只要跟着堂主的要求,半年之後我们怀远堂就是城内最强的堂口了!

    不!可能还是湘州地界最强的!

    打满四个时辰简单啊!反正我们平常也都是在练武的。

    只不过是吃得跟以前不一样而已,阿对了!」

    王阿牛再次举手问道:

    「堂主,还会有r0u能吃吗?不会真的都吃蔬菜吧?」

    王阿牛的疑问正是帮众们最为担心的点,多吃菜对於他们而言虽然不习惯,但还能够接受,若是只能吃菜,那他们心理上就有些无法接受了。

    江城解释道:

    「当然每天还是有r0u能吃的,只是不会在像以前那般,餐餐都是猪鸭鱼r0u了。」

    这时有一名帮众举手发问道:

    「堂主!打满四个时辰以後,当日还能够加练嘛!?」

    江城点头道:

    「当然!只要你们在练满四个时辰後还有力气,当然可以继续修炼。」

    江城没说的是,他这登堂舞打满四个时辰後,这些帮众基本上只有回家的力气了,加练?等炼出内力再说吧。

    江城看了一圈,确认没人想要提问後,於是开始一招一招的拆解动作,教予下方的帮众们。

    从清早打到日正当中,底下的帮众们虽然各个大汗淋漓,却都依然jg神抖擞。

    毕竟这可是他们梦寐以求的内功心法!

    一旁的王阿牛也学得津津有味,但同样在走廊上的林黛玉与雪雁,就没那麽好的jg神了。

    毕竟江城的教导方针与诀窍,都是向着这票帮众们去的,而帮众们共通的特点,就是他们每人都是身材jg硕的青壮男人。

    斗胜帮终归还是江湖帮派,收的人自然都得是练家子。

    江城之所以有自信最晚半年,就是因为这些人的身t已然打熬多年,只缺临门一法,随时能将自身充沛的气血转换成内力。

    但林黛玉与雪雁则不同,雪雁从小至今多年的劳作,练登堂舞还好一些,林黛玉就完全打不起来了。

    只见林黛玉扭扭晃晃东倒西歪的,想学着江城的动作,却发现自己的身t完全模仿不了,最终是早早的瘫坐在地上大口喘气。

    雪雁见状急忙想扶着林黛玉回去休息,却被她阻止道:

    「不不用!雪雁!机会难得!

    你既然练得起来,那趁现在赶紧多学学!

    我在旁边休息一下就得了!快!快回去!」

    雪雁拗不过林黛玉,也只好继续学着江城打着招数。

    至於林黛玉,她很清楚是自己身子骨虚弱,所以才没办法如其他人那样伸展躯t,但她也不想放弃这学习功法的机会。

    林黛玉自己想得明白,既然身t还没办法学,不过没关系!至少我也要用这双眼睛,先把所有的招数给记在脑海里!

    在场的百十号人中,t质相对有强有弱,尽管练得吃力,学的辛苦,但这些後段班们也是持着与林黛玉同样的想法。

    最终江城教导完了一轮,在这六月初的时节里,燠热的庭院中,完全没有一人离开。

    一旁的厨房边上,早已摆起了好几大桌的食物,众人在这时才有机会看清桌上的料理。

    清一se的绿意盎然,确实让这些平素见着红红白白肥腻油花的帮众们十分不适应。

    但是不久前江城的话语言犹在耳,而且他们肚子也饥饿的很,帮众们尽管不习惯,却仍旧迅速地将桌子上的料理横扫一空。

    吃完後众人才发觉,这样的清新菜se貌似也没什麽不好,饭後再吃上用水冷藏过的甜味瓜果,帮众们觉得若是这种的话,也不是说不能接受。

    王阿牛蹲在廊上啃着瓜,与许长寿闲聊道:

    「长寿哥,没想到蔬菜也不错耶?

    这些水果也甜又能解渴,怎麽我们之前都没想过要吃呢?

    话说回来,为甚麽我们之前


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