她没打算点太多的菜，太多了也浪费，万一再逼得那些门派造反岂不是得不偿失。
还是选择营养均衡的比较好。
要包括碳水、rou、蛋、nai、蔬菜、水果、要有豆制品还要有点鱼虾和海鲜。
她这些天也没有好好跑步，还要加强一下锻炼。就算不跑步也要每天一万步才够啊
这样出去走的时候才不会总觉得累。
叶其燊也不知道躲到哪里去了，这个人也不知道是怎么回事，就是不能和她好好相处。
她多好相处啊，穿越前别人都夸她是最没脾气最好相处的人了。
奚菜菜吃完饭稍微歇一会儿，便开始亲和力一万步的计划。
穿越前有手机帮她计步，穿越后就没有东西能帮她计步了，奚菜菜只能自己数。
先走五千步吧，晚上再走一万步。
只计划不实行肯定是不行的，说到就要做到。
一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二